Bem, a semana passada foi um teste, o começo. Porque eu tinha tudo na mente, de como queria fazer. Bastava saber se realmente ia dar certo, não é?
E deu. Consegui diminuir a quantidade que eu como no almoço, consegui acrescentar as duas colheres de aveia, consegui cortar o açúcar quase que completamente (só na segunda que comi um pedacinho de pavê e no domingo, que comi um pedacinho de doce), consegui fazer os exercícios. Na pesagem semanal (ontem), o bom resultado: emagreci 1 kg.
Mas ainda estou adaptando as coisas. Semana passada choveu demais e eu só consegui fazer exercícios duas vezes na semana. Eu quero fazer, no mínimo, 3 vezes. Um dia caminhada de 4 km, outro dia 40 min de academia (ao ar livre, daquelas estilo Terceira Idade).
Já na alimentação, esta semana teremos mais verduras, legumes e frutas. Passei no supermercado e fiz a festa. Até Alice e Vítor estão entrando na onda e tomando muitos sucos gostosos, como banana com pêra ou laranja, cenoura e iogurte.
Ainda estou tentando marcar endocrinologista. Os que eu liguei só têm consulta em março. Eu nem sei onde eu vou estar em março, quero consulta é agora, eu hein!
E vocês?? Como estão?
10 comentários:
Que ótimo, 1 kg já é muita coisa...com exercício vai ficar ainda melhor!
Eu comecei a dieta de verdade hoje! Enfiei o pé na jaca semana passada..mas agora aderi a dieta dos pontos e esta mais fácil..comecei hoje a tomar um remédio para ansiedade e esta dando super certo tbm...
Vamo que vamo...
Bjos e boa sorte! Vc esta tomando algum medicamento?
Boa ! Parabéns saldo positivo então ? ! Minha semana poderia ter sido melhor mas aos 4 kg que já tinha perdido não ganhei mais nenhum ! Já é bom pra quem não se portou bem ! He he
Beijo
Oi Tatiana! Eu já conhecia seu blog mas acabei perdendo o link. Já linkei no meu blog pra sempre te acompanhar agora. Já li muitas dicas suas de caldas um tempo atrás e adorei. Que bom que a dieta aí tá firme e forte né! Aqui não fez sucesso não! Bjos
...traigo
sangre
de
la
tarde
herida
en
la
mano
y
una
vela
de
mi
corazón
para
invitarte
y
darte
este
alma
que
viene
para
compartir
contigo
tu
bello
blog
con
un
ramillete
de
oro
y
claveles
dentro...
desde mis
HORAS ROTAS
Y AULA DE PAZ
COMPARTIENDO ILUSION
ENTRE FALDAS E LIVROS
CON saludos de la luna al
reflejarse en el mar de la
poesía...
ESPERO SEAN DE VUESTRO AGRADO EL POST POETIZADO DE ALBATROS GLADIATOR, ACEBO CUMBRES BORRASCOSAS, ENEMIGO A LAS PUERTAS, CACHORRO, FANTASMA DE LA OPERA, BLADE RUUNER Y CHOCOLATE.
José
Ramón...
Oi Thaty,
gostei dessa ideia de dieta coletiva. Estou precisando entrar nesse ritmo.
beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com/
ai amiga que legal. 1 kg em uma semana está otimo. são 4kg por mês. tomara que comigo funcione asism tbm. a minha dieta iniciei na sexta, mas só me pesei ontem, segunda. vamos ver no que vai dar. fiz um blog so pra fazer essa dieta. amei a ideia
Oi Tati! Vi o seu blog lá no Zé Menino (blog da Ana, mãe do Felipe) e adorei seu post porque tb estou nesta luta... Cortar as colheradas, cortar os goles de refri, as guloseimas e tudo que complementa a nossa barriguinha. Conheça o meu blog, o FalaMamãe.
Abraços de Carol Siqueira.
www.falamamae.com
Oi Tati tbem tô nessa e consegui cuidar bem da alimentação, aqui perto tbem tem uma "academia" dessas fui 3 vezes e perdi de inchaço 2 kgs, tomei um suco em jejum composto de 2 laranjas, 2 ameixas secas sem caroço, 1 folha de couve e 1 copo de agua, triturei e tomei sem coar, foi indicado pela nutricionista para desisntoxicar meu organismo, pois retenho muito líquido. To animadíssima espero q nenhuma de nós desista, bjs Parabens pelo blog
querida. vc pode me dizer como vc colocou suas fotos em slide no blog? tentei fazer no meu mas nao consegui!:(
Parabéns Thaty!!!!!!!!!! 1kg numa semana foi demais. Seja persistente e não desanime, ainda que que haja chuva, qualquer coisa, faça exercício em casa mesmo... Beijos!!!
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